 |
产品类别 |  |
|
联系我们 | |
嘉兴娃哈哈净水饮品
地址：嘉兴市区
送水电话：158-5830-8836
送水手机1：183-5733-9534
公司动态
正确喝好水，美容又健康
“水是生命的源泉”是每个人都知道的一句俗语，每个人每天都必须喝水才能维持正常的生命，水是人体必不可少的元素，只要每天能坚持正确的喝水不仅能美容养颜还能防治疾病，下面嘉兴桶装蒸馏水配送公司向大家介绍如何喝好水，美容又健康。
1、早晨第一杯水
许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用。
2、餐前半小时补水最养胃
吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。
3、绿茶保健康
下午两三点的时候，最好冲一杯绿茶给自己，即提神醒脑，又能抵抗辐射。这里说的绿茶是茶叶冲的，不是市场上卖的茶饮料。要知道，茶饮料里茶的成分非常少，含糖量却非常高，经常饮用对体重有很大影响，听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。
4、运动后要补水
运动后体内极容易缺水，所以一定要补水。补水要掌握以下原则：
不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。
运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250—500毫升;运动前即刻补150—250毫升;运动中每15~20分钟补120—240毫升;运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。
|